hengitys

 Laatikkohengitys on yksinkertainen hengitystekniikka, voi auttaa rentoutumaanvähentämään stressiä ja lieventämään ahdistusta. Nimi tulee neliömäisestä rytmistä, jonka kokeileminen on helppoa. Tee alla oleva lyhyt harjoitus kanssani: Jos sinulla on enemmän aikaa, kokeile seuraavaa kehon skannausta: Lisää harjoituksia löydät youtube-kanavaltani. 💓Jenni