Terveellinen syöminen tarkoittaa ruokavalion valintoja, jotka tukevat kehon terveyttä ja hyvinvointia. Se käsittää monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää tarvittavat ravintoaineet oikeassa suhteessa.
Terveellinen syöminen kannattaa, sillä terveellinen syöminen tuo mukanaan monia etuja. Energiataso ja vireys pysyvät hyvinä, kun elimistöllä on jatkuvasti käytössä sopivasti laadukasta polttoainetta. Mitä muita etuja saat, kun jaksat panostaa omiin ruokailuihin?
Katso motivoiva video alta:
Jos haluat päästä heti alkuun fiksummassa syömisessä, lataa alta maksuton 7 päivän energisoivat eväät-opas.
Lataa opas täältä.
Katselun iloa,
💓 Jenni