Tänään halusin jakaa kanssasi strategiat onnistuneeseen painonhallintaan.
Strategiat perustuvat työhöni valmentajana, sillä olen valmentanut satoja naisia voimaan energisemmin ja auttanut heitä pudottamaan painoa.
Mikä on onnistuneiden painonpudottajien salaisuus?
Väittäisin, että se on juurikin valmentajan tarjoama tuki ja sopivat työkalut. Kun hankkii itselleen valmentajan, ei tarvitse yksin räpiköidä ja rajoittaa liikaa syömistään. Sanoisinkin, että monien naisten ongelma onkin juuri liian vähäinen ravinnonsaanti ja haitalliset/väärät ajatusmallit taustalla.
Mitä asiakkaani ovat tehneet toisin?
a) ajatusmaailman muuttaminen pois ikuisesta laihduttamisesta kohti tasapainoisempaa arkea.
b) valmentajan tarjoama tsemppi ja suuntaviivat, jotta ei tarvitse itse stressata ja näin stressin määrä kehossa vähenee, koska kokee tekevänsä juuri oikeita asioita.
c) keskittyminen oikeanlaiseen liikkumiseen ja vuorokausirytmin huomioiminen.
d) panostaminen runsaaseen aamupalaan ja lounaaseen.
e) tekemällä pieniä mutta kestäviä muutoksia omassa arjessa.
f) unen määrän lisääminen ja sopivat rauhoittavat iltarutiinit.
g) vaa´alla juoksemisen lopettaminen (tämä lisää stressihormoneja kehossa ja näin painonhallinta hankaloituu).
Tarjoan sinulle nyt erityistilaisuuden muuttaa elämäntapasi positiiviseksi ja saavuttaa terveempi, energisempi arki ja olla yksi onnistujista! Olen siis avannut uusia yksilövalmennuspaikkoja ja voit lunastaa omasi alkukartoituksen jälkeen. Varaa alta maksuton alkukartoitus ja katsotaan, miten voisin auttaa juuri sinua.
Miksi kannattaisi lähteä mukaan juuri nyt?
Koska oma hyvinvointi on aina ajankohtainen asia, ja olet ansainnut panostaa itseesi juuri tällä hetkellä. Yksilöllinen valnennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden astua askeleita kohti terveellisempää elämää, kokonaisvaltaista hyvinvointi ja energisempää arkea.
Emme keskity pelkästään liikuntaan tai ruokavalioon vaan tarkastelemme hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Aurinkoista kevään odotusta!
Jenni