Vaikka ulkona on tupruttanut tällä viikolla lunta, niin kesä on silti lähestymässä ja parin kuukauden päästä on jo kesäkuu. Itse olen innoissani lähestyvästä keväästä ja uskon, että myös sinäkin. Tiedätkö sen tunteen, kun muutamia viikkoja ennen kesälomaa alat miettimään, että pitäisi keventää ja skarpata ruokavalion kanssa? Olo voi olla hieman nuhjuinen talven jäljiltä ja tarvitsisit motivaatiota muutoksen aloittamiseen.
Tänä päivänä on paljon tarjolla erilaisia valmennuksia ja voi olla hankala valita itselle sopivaa.
Valmennusta valittaessa on hyvä pohtia mm. onko lupaukset realistisia ja myös valmentajan aiempien valmennettavien tarinoita. Aiemmin kerroin sinulle yhteistyöstä Suvin kanssa. Hän sai aikaan mahtavia tuloksia pienillä muutoksilla. Suvin tarinaan pääset tutustumaan täältä.
Teimme Suvin kanssa yhteistyötä kuukausia, mutta myös lyhyessä ajassa oma olotila voi muuttua TÄYSIN, kun saadaan perusasiat kuntoon 💥
Jos kaipaat tällaista alkumotivaatiota ja tsemppausta, niin minulla on sinulle hyviä uutisia:
Huhtikuun Kevyemmin kohti kesää-haasteeseen ilmoittautuminen on alkanut!
Haasteen jälkeen olet parempi versio itsestäsi: syöt paremmin ja olet energisempi.
Valmennus sisältää
✅ruokavalion, jota voit noudattaa myös valmennuksen jälkeen
✅terveellisiä ja edullisia reseptejä
✅viikoittaisia liveluentoja
✅oma erillinen verkkoalusta, josta löytyvät kaikki valmennuksen materiaalit
✅viikkohaasteita
✅mielenharjoitteita, jotka auttavat sinua kohti pysyvää muutosta
✅ oma suljettu facebook-ryhmä, joka auttaa sinua motivoitumaan ja pysymään tilivelvollisena
✅ohjattuja treenejä verkkoalustalla
Ja paljon muuta!
Haaste on saatavilla tämän viikonlopun hintaan 119€ (ovh 139€). Haasteeseen pääset mukaan tästä linkistä.
Alla edellisen haastelaisten kokemuksia valmennuksesta:
”Ällistykseni oli sanoinkuvaamaton, kun mittasin aamulla (15.1.) samat kolme mittaa kuin 5.1. Vaikka olen syönyt huomattavasti enemmän kuin koskaan ennen, yhteensä 8cm oli lähtenyt keskivartalostani. Semmosta se on , kun aikuinen nainen harjoittelee syömään”
”Mulla oli tavoitteena, että opettelen syömään aamupalan, onnistuin siinä jokaisena päivänä, ensimmäisen viikon aikana painoa lähtenyt 800g”
”Talvitakki menee päälle paremmin kuin ennen. Enää ei tarvitse vetää vatsaan sisään ennen kuin vedän vetoketjun kiinni.”
”Suurin opetus on ollut se, että vaikka/vasta kun syöt, kiloja ja senttejä lähtee!”
”Aterioiden rytmitys onnistuu nyt!”
Kuulostaa hyvältä, eikö?
Tee itsellesi lupaus terveyttä edistävästä keväästä 💓
Nähdään valmennuksessa,
Jenni