Joskus kiire ja stressi hankaloittavat terveellistä syömistä. Kiireessä tulee hotkittua ja tästä seuraa ummetusta, turvotusta ja muita vatsavaivoja. Stressaantuneena ja väsyneenä ruokahalu on voimakkaampi ja silloin tekee mieli runsasenergistä ravintoa. Mitä muuta stressi saa aikaan ruoan säätelyssä ja suolistossa? Miten voit optimoida oman suoliston hyvinvointia? Katso lisää alla olevasta videosta: Iloa ja valoa päivääsi, Jenni
Meille usein uskotellaan, että vaihdevuosiin liittyy hurjakin oireyhtymä ja oireilu. Syypääksi tähän esitetään estrogeenin vähenemisen. Kuitenkin loppupeleissä tämä ei ole niin yksinkertaista. Toki estrogeenitasot laskevat ikääntyessä mutta oireiluun vaikuttaa moni muukin asia. Tässä postauksessa avaan tätä asiaa lisää. Keho on hieno kokonaisuus ja se pyrkii aina tasapainoon. Ensinnäkin väärät elintavat voivat laukaista vaihdevuosi-iässä (ja muilloinkin) …
Jokainen meistä vanhenee ja ikääntyy, mutta jokainen kuitenkin omaan tahtiin. Kaikkihan me tiedämme, että terveellisillä elämäntavoilla kehon vanhenemista ja erityisesti telomeerien lyhentymistä voi hidastaa. Oletko kuitenkaan miettinyt mielen osuutta ikääntymiseen? Viime aikoina on tehty tutkimuksia, joiden mukaan mielen läsnäolo edistää terveyttä ja vähentää vanhenemisprosessia. Henkilöillä, jotka ovat enemmän läsnä tässä hetkessä oli pidemmät telomeerit kuin henkilöillä, joiden …
Nykypäivänä stressiltä ei voi välttyä. Eikä ole tarkoituskaan, sillä pieni stressi ei ole pahasta. Ongelmia syntyy kun stressikuorma kasvaa ja stressiä ei pysty enää hallitsemaan. Mitä kehossa tapahtuu kun stressiä on liikaa omien voimavarojen nähden? Vuorossa postaus siitä kuinka stressi vahingoittaa soluja. Stressin yhteydessä puhutaan uusimpien tutkimusten valossa telomeereistä ja erityisesti niiden lyhenemisestä, kun henkilö …
